Viparita Karani

Viparita Karani: Γιόγκα για τις αισθήσεις

Οι ασκήσεις τύπου γιόγκα εμφανίστηκαν για πρώτη φορά 7 αιώνες πΧ. Αυτές οι πρώιμες ασκήσεις προπόνησης είχαν στόχο να φέρουν αρμονία στο σώμα, το μυαλό, την ψυχή και την αναπνοή για να επιτύχουν μεγαλύτερη εσωτερική ηρεμία. Η γιόγκα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα για χαλάρωση και ευεξία μετά από μια αγχωτική μέρα. Με…

Details